語ろう！ロングスリーパー達よ！

>>33
めっちゃ分かる
母がショートスリーパーで、5時間とかしか寝てなくても毎日溌剌としてた
私は最低でも9時間は寝ないとしんどくなっちゃうから寝てたんだけど、まだ寝てるの？また寝るの？もう寝るの？学生時代何度も言われて嫌だった
嫌味な感じで言うわけではなく、ほんとに理解できないって感じで、え？また？みたいな

寝るのが悪いことって刷り込まれてしまって、夫もショートスリーパー気味ではあるものの、私が寝るのはほっといてくれるんだけど、よく寝れた？って聞かれただけで責められてる気持ちになってしまって辛い

頭では分かってるんだけど、「たくさん寝る＝悪いこと、時間の無駄」って気持ちが消えない

+121

-2

61. 匿名 2023/03/29(水) 23:28:32

夜中3時頃寝て昼の12時に起きてる
それでも眠くて起きるのが辛い

+1

-3

62. 匿名 2023/03/29(水) 23:29:12

充分睡眠が取れて、やはりお肌も綺麗ですか？

1件の返信

+2

-1

63. 匿名 2023/03/29(水) 23:29:24

あー役所行かなきゃ
歯医者予約しなきゃな〜
とか洗い物、洗濯など現実逃避したい時は余計に眠れる。
あと生理前ね
18時間睡眠当たり前

+7

-2

64. 匿名 2023/03/29(水) 23:30:11

私もロングスリーパー。出来れば10時間以上寝たい。8時間以下だといつも寝足りない感じ。
睡眠時間が長い分眠りは浅いみたいで、毎晩夢は見る。すぐ忘れるけど。子供の時からそうだからそれが当たり前だと思ってたけど、どうやらそれは違うらしいと大人になってから知った。

+69

-0

65. 匿名 2023/03/29(水) 23:30:21

人生プラマイゼロになってると思う。幼少期は良く寝たけど、青春時代は寝る間を惜しんで遊んでたし、結婚して子供が生まれてからまた寝る間を惜しみ。アラフォーの今、取り戻す様に良く眠れる事よ！

+9

-2

66. 匿名 2023/03/29(水) 23:30:32

>>62
肌は年齢相応だな
白髪は多い、体力筋力ない

+18

-0

67. 匿名 2023/03/29(水) 23:31:46

土曜の朝方寝て、起きたら月曜の朝だったことある人にいませんか。

3件の返信

+17

-0

68. 匿名 2023/03/29(水) 23:31:47

>>34
もしも低血圧なら適度な散歩が良いみたいだよ
学生の頃に医者に言われてなるべく歩くようにしてる

+13

-1

69. 匿名 2023/03/29(水) 23:33:02

会社も保育園みたいにお昼寝タイムを設けてほしい

+21

-1

70. 匿名 2023/03/29(水) 23:33:24

語りたかったけど…おやすみ

+10

-0

71. 匿名 2023/03/29(水) 23:33:53

8時間は私の中ではロングスリーパー
日本人の平均て6時間で、その中でも忙しい人は5時間きるくらいなんだよね

+1

-12

72. 匿名 2023/03/29(水) 23:34:06

>>46
わかる。
トイレこそ我慢できたらもっと寝てられるのに。

+42

-0

73. 匿名 2023/03/29(水) 23:34:15

鉄分不足なのでは？

1件の返信

+6

-1

74. 匿名 2023/03/29(水) 23:34:39

>>19
スリーパーホールドすんぞ！

+21

-0

75. 匿名 2023/03/29(水) 23:34:42

>>50
子どもが朝まで通して寝てくれるまで、2時間以上連続で寝られなかったから気が狂いそうだった。

1件の返信

+48

-2

76. 匿名 2023/03/29(水) 23:34:49

>>52
アラフィフだけど最近になってようやく休みの日でも8時台におきられるようになった。今までは頑張って9時10時。若いときは昼まで。何時に寝ても同じ。子どもも小さなときから朝は遅かった。レンジャー系、ライダー系のテレビはみたことない

+12

-2

77. 匿名 2023/03/29(水) 23:35:42

>>43
私はロングスリーパーだけど昔から夢は見ない（覚えてない？）
寝起きになんか見てたなって感覚があっても、頭が覚醒してくるとどっか行っちゃう
はっきりこんな夢見た！ってなるの年1〜2回くらい

+12

-0

78. 匿名 2023/03/29(水) 23:35:52

>>33
わかります。

うちの旦那もショートスリーパーなので理解されないし、どうせロングスリーパーって言い訳だろ怠けだろって思われてるな…ってひしひしと感じて、ダメ人間なのかなって落ち込む。

来世でもし結婚するなら、睡眠の価値観が合う人って決めてます。笑

+50

-3

79. 匿名 2023/03/29(水) 23:36:00

>>50
45ですが、私はまさにそれで高校卒業してから交際した男性には全員子供産むつもりはない(寝たいから)って伝えてました！
最初は半信半疑でふざけてるって思われても絶対寝ないのは無理だから、結論遅くなりましたが不妊が理由で離婚されてしまったバツイチ男性と相談所で出会って結婚できたことは幸せだと思っています。
こんな話を周囲にすると病気なんじゃないかと言われてしまうので、ガルでお話できてよかったです(笑)

2件の返信

+105

-2

80. 匿名 2023/03/29(水) 23:36:09

8時間以上寝ないと眠いです。
　
けどめちゃくちゃ夢を見るタイプなので、ぐっすり眠れる日とそうでもない日がある。

+23

-1

81. 匿名 2023/03/29(水) 23:36:09

いま失業中だから昼夜逆転してて、3時か4時くらいに寝てお昼の2時くらいに起きてる。
10時間から12時間くらい寝てるけど、時々寝過ぎて頭痛になる。

1件の返信

+21

-1

82. 匿名 2023/03/29(水) 23:36:30

>>50
分かる。何よりツラいよね
母乳だったけどとにかく4〜5時間でもいいから続けて寝たくて1歳半で断乳した
もうとにかく睡眠が足りなくて限界だった

1件の返信

+23

-1

83. 匿名 2023/03/29(水) 23:37:51

最近仕事辞めて今求職中のニートなんだけど、予定ない日は、子どもが小学校行ったらまた寝て小学校から帰ってくる直前まで寝てる笑
子どもが帰宅する音で起きることも多い。
せっかくニートだから今のうちにやらなきゃいけないことたくさんあるのに寝ちゃって結局できなくてほんと時間無駄にしてるなと思うけど眠さに勝てない。

+13

-7

84. 匿名 2023/03/29(水) 23:37:58

>>53
私もです！
子供の時から夢見なかった日って無いんじゃないかなって思うくらいです！明晰夢も見れます。

多分睡眠の質良くないんでしょうね…
グッと深い睡眠を取れたらロングスリーパーじゃなくなるのかなと思うけど、その寝方がわからない…

1件の返信

+29

-0

85. 匿名 2023/03/29(水) 23:38:21

みんな痩せてる？
ロングスリーパーは太らないってほんとかな

1件の返信

+11

-9

86. 匿名 2023/03/29(水) 23:39:10

>>73
そう思ってサプリメント飲んでるけど特に変化なしなんだよね〜

+3

-0

87. 匿名 2023/03/29(水) 23:40:20

>>81
同じすぎてびっくりした

1件の返信

+11

-0

88. 匿名 2023/03/29(水) 23:40:42

昔から良く寝る子供で困った親が寺に相談しに行ったら私の右肩には不眠症で苦労したご先祖様が居て、その人の分も寝てるとか訳の分からないこと言われたらしいw

+30

-2

89. 匿名 2023/03/29(水) 23:40:42

夢が生々しい悪夢ばかり。
10時間くらい寝てるけど3本くらい夢をみる。
昨日は、飛行機が墜落した夢と、飼ってる動物が食べられる夢と、あと一本は忘れましたけど悪夢ばかり。
金縛りも多いし、入眠時だけ幻聴もあるし、ナルコレプシーなのかな？とも思う。

1件の返信

+22

-0

90. 匿名 2023/03/29(水) 23:41:11

>>85
痩せてる
太ってはいけない体質みたいで2キロ増えただけで脂肪肝で健診引っかかった

+11

-0

91. 匿名 2023/03/29(水) 23:41:21

きのうは0時〜10時半ごろまで寝て、ゴハンを食べて13時半〜16時まで昼寝しました。
いま晩酌中なので明日も同じ感じの無職です。

+5

-0

92. 匿名 2023/03/29(水) 23:41:25

>>87
みんなそんなもんか・・・
安心しました（笑）

+4

-1

93. 匿名 2023/03/29(水) 23:41:39

>>1
リモートワークになってから独身の私は9時半に始業するために9時20分まで寝ています。
それが習慣化してしまったので出社しないといけない日、早起きして化粧して超寝不足になる。

+16

-0

94. 匿名 2023/03/29(水) 23:42:04

いいなー
私も元々丸２日とか寝てたのに子供産んでから眠れなくなった
娘中学生だけどいまだにちょこちょこ起きて様子見たりしてしまう

+9

-1

95. 匿名 2023/03/29(水) 23:42:26

昼休む暇ない多忙な日々は毎日ロングスリーパー
昼ちょっと寝れた頃は毎日5時間くらいで平気だった
どちらがいいのかいまだにわからない

+1

-0

96. 匿名 2023/03/29(水) 23:42:29

>>32
私もそう！
でも周囲に時間が勿体無いって言われる

+12

-0

97. 匿名 2023/03/29(水) 23:42:31

>>75
>>82
>>58

共感していただけて嬉しいです😭

+4

-0

98. 匿名 2023/03/29(水) 23:42:34

>>79
賢いね！
私なんて子育てに向いている要素一つもないのにトチ狂って産んでしまった

+46

-2

99. 匿名 2023/03/29(水) 23:42:51

>>84
無理やり6時間で起きるっていうの数日続けたら寝付きも良くなって深い眠りにならないかな？リバウンドで12時間寝ちゃうかもしれないけれども。

+5

-0

100. 匿名 2023/03/29(水) 23:44:22

>>79
50です。
あなたは正しいです！自分をよく分かってて凄いです。

私は馬鹿なもんで寝たいからとかなーんにも考えず産んで、今こうやって後悔を口にしているので最低な親です。

+47

-1

101. 匿名 2023/03/29(水) 23:44:26

ロングスリーパーだけど
子供の頃からめちゃくちゃ寝る子だったな

将棋の羽生さんも
大谷選手も(12時間寝る)
ロングスリーパーだよね
寝ることでリカバリーするんだろうね

ショートスリーパーの天才もいるんだろうけど

1件の返信

+28

-0

102. 匿名 2023/03/29(水) 23:45:07

8時間はいたって普通のスリーパーやん
元々ショートスリーパーだから多く感じるのかもしれないけど

+16

-0

103. 匿名 2023/03/29(水) 23:45:26

毎日12時間以上睡眠が必要で、休日はほぼ睡眠
年3回くらいは24〜50時間くらい続けて寝ちゃう（いつの間にかトイレには行っている）
寝ないと鬱っぽくなるし普通にフルタイムの仕事できない

+42

-0

104. 匿名 2023/03/29(水) 23:46:42

大谷翔平みたいな健康的なロングスリーパーだったらいいのになあ
起きている時もただただ眠い

+37

-0

105. 匿名 2023/03/29(水) 23:47:19

>>3
ほっぺ腫れてんのかと思った

+7

-1

106. 匿名 2023/03/29(水) 23:47:42

22時から7時まで寝てて、昼寝も13時から15時してる。

11時間睡眠
3時間パート
1時間朝晩の身支度（風呂含む）
食事2時間半
通勤30分
スマホ2時間半
家事1時間半
家の用事2時間（家の用事がなければ2時間はジム）

なんか睡眠時間のこと考えてたら
全部書き出したくなってきた笑

+10

-1

107. 匿名 2023/03/29(水) 23:47:53

ワーキングメモリーの低さとロングスリーパーって関係あるのかな?
人より疲れ易くて普通の人からすると「こんな事で?」と思うような事で消耗してしまう

1件の返信

+33

-0

108. 匿名 2023/03/29(水) 23:47:53

羨ましい
子ども小さい時も、自分がしんどくても寝落ちとかほぼした事ない。むしろ寝つき悪いわ寝てもふと目が覚めるわで、熟睡できない…

+2

-3

109. 匿名 2023/03/29(水) 23:48:26

質問
寝過ぎで頭痛くなるとかはないんでしょうか？

3件の返信

+0

-5

110. 匿名 2023/03/29(水) 23:48:28

>>1
主、ロングスリーパーじゃないと思うよ

1件の返信

+43

-0

111. 匿名 2023/03/29(水) 23:48:47

独身の時休みの日、20時間ぶっ通しで寝てたことある。起きたら日付変わっててびっくりした。

+9

-1

112. 匿名 2023/03/29(水) 23:49:28

>>43毎日めちゃくちゃ見るし覚えてる

+31

-0

113. 匿名 2023/03/29(水) 23:49:45

>>6
そんな睡眠に時間使えることか羨ましいんだけど

+81

-4

114. 匿名 2023/03/29(水) 23:49:50

ナルコレプシーかなとか書いてる人いるけど

ロングスリーパーとは全く違うぞ

ナルコレプシーは病気
例えばさっきまで普通に
ゲラゲラ笑ってて
眠気なんて全く感じてないのに
突然ガンって突っ伏して寝ちゃうんだよ

すごい危険な病気だよね

+40

-0

115. 匿名 2023/03/29(水) 23:49:56

8時間睡眠だと寝不足で日中めちゃくちゃ眠たい
数日続くと眠たすぎて仕事にならないくらい
最低でも9時間は寝たい

+12

-0

116. 匿名 2023/03/29(水) 23:51:36

>>109
私は半日寝てても全然ないよ。体がだるくなることもない。

+8

-0

117. 匿名 2023/03/29(水) 23:52:11

休みの日は12時間以上一度も起きないから親にも夫にも生存確認される

+8

-1

118. 匿名 2023/03/29(水) 23:52:15

起きてる時間の方が短い

+6

-0

119. 匿名 2023/03/29(水) 23:53:45

>>33
うちの旦那ショートスリーパーまでではないけど、睡眠5〜6時間でも寝起き良いタイプ。
ただ、私はめっちゃ寝たいタイプって事は伝えてるから夜寝てお昼寝4時間とかしても文句とか疑問は言ってこない。

+28

-1

120. 匿名 2023/03/29(水) 23:55:52

出産するまでは通常12時間寝てたんだけど、子供の生活リズムがあるからぶっ通しでは難しい。
平日休みの時に昼からお迎えまで寝るのが至福の時。
夜も普通に寝る

+4

-1

121. 匿名 2023/03/29(水) 23:57:09

ねえ、本当に年取ったらたくさん眠れないの??
それいつ頃くるの？
私が数時間しか眠れない時なんて来る気がしない
(その他の加齢は順調に来てます)

+36

-1

122. 匿名 2023/03/29(水) 23:58:24

わたしもめっちゃ寝る。
昨日会社の飲み会だったけど起きてる自信なくて断ったよ！笑　

+7

-1

123. 匿名 2023/03/29(水) 23:59:06

夜中1時から10時くらいまで寝て
13時くらいから17時くらいまで寝る

+8

-0

124. 匿名 2023/03/29(水) 23:59:37

ロングスリーパーです。元々は平日8時間、休日12時間以上平気で寝てた。
子供産まれてからは眠くても自分の時間欲しくて夜更かししちゃったり、休日も子供に叩き起こされて平日と同じ時間に起きたりで全然寝れません。
在宅勤務の日は子供を送り出してから始業時間までの30分程度でも寝るようにしてる。

+10

-5

125. 匿名 2023/03/30(木) 00:00:19

この前休みの日に、朝の4時に寝て21時まで17時間寝てたよ！
特に疲れが溜まっている時は本当にいくらでも寝れる

+10

-0

126. 匿名 2023/03/30(木) 00:00:19

母親も超ロングスリーパーで自分も超ロングスリーパー。風邪引いたら丸一日寝続けて完全回復、怪我したら睡眠時間が増えてその分早く治る、心のダメージも長時間睡眠で回復。
私自身はそこまで寝たくないけど、とにかく寝ればなんとかなるというのが私の身体の方針らしい。

1件の返信

+51

-0

127. 匿名 2023/03/30(木) 00:02:52

>>109
ちゃんと睡眠モードに入ってればどれだけ寝ても大丈夫。でも、起きてからスマホ見ながらベッドでだらだらしてる時間が長いとちょっと頭痛がする。
姿勢が悪くなってしまっているのと暗いとこでスマホ見てるからだと思う。

+13

-0

128. 匿名 2023/03/30(木) 00:04:42

>>9
私は、有給取ってゆっくり寝れる！と思っても、なぜかいつもより早く起きてしまう…。
しかもはっきりスッキリとした目覚めで、もったいなくかんじちゃw

+27

-2

129. 匿名 2023/03/30(木) 00:06:10

最高32時間寝続けた　
最近は長くても15.6時間くらい　

+5

-0

130. 匿名 2023/03/30(木) 00:06:58

>>107
無意識でインプットされる情報の量の多さに脳の処理能力が追いついてないのはあるかもね。

+16

-0

131. 匿名 2023/03/30(木) 00:06:59

>>101
ロングスリーパーって成功しないのかと思ってたらアインシュタインとか大谷選手とか色々いるんだね
寝ることに時間取られて損だなと今までは思ってたけど希望出た

+37

-0

132. 匿名 2023/03/30(木) 00:09:46

>>1
家事育児何もなかったら人生の3分の2は睡眠になってたと思う。

+7

-2

133. 匿名 2023/03/30(木) 00:12:24

食欲より睡眠大事
出掛けるより家で基本一日中寝ていたい
眠たい時に寝るのが一番の幸せ

+36

-1

134. 匿名 2023/03/30(木) 00:13:41

昔１２時間とか酷いと２０時間寝てて付き合ってる彼氏に浮気を疑われてた。
寝てただけなのに。

+16

-0

135. 匿名 2023/03/30(木) 00:15:50

高校生の時1度だけ２４時間超えたことがあって息してるかお母さんが確認しに来たところで起きたことある
9時間は寝ないと体調が悪いのは今も変わらず

+8

-0

136. 匿名 2023/03/30(木) 00:16:57

10時間は寝るかな。
7時間とか足りない！！

まだ21歳だから仕方ない！

+4

-0

137. 匿名 2023/03/30(木) 00:17:21

>>11
気持ちよさそう

+50

-0

138. 匿名 2023/03/30(木) 00:17:37

>>6
美肌？
肌トラブルない？
睡眠が一番いいらしいんだよね

1件の返信

+4

-2

139. 匿名 2023/03/30(木) 00:21:29

>>18
私アラフォーだけど、子供産んでから長く眠れなくなった。
たまに子供と一緒に寝ちゃおう！と思って20時台に寝ても、23時頃目が覚めて、そこからなかなか寝付けなくなった。
子供ができる前は、いくらでも寝ていられるタイプだったよ。

1件の返信

+24

-1

140. 匿名 2023/03/30(木) 00:24:46

>>42
特に冬場は勘違いしやすいよね

+4

-0

141. 匿名 2023/03/30(木) 00:26:43

2時頃寝て14時頃起きる。そんな生活。でも何度も起きちゃうんだよなぁ。眠りが浅いんだろうなぁ

+5

-0

142. 匿名 2023/03/30(木) 00:26:55

>>12
普通の人が睡眠4時間で寝不足なように、
ロングスリーパーは最低でも8時間必要。

6〜7時間だと朝起きられず、遅刻もある
土日は12時間でやっと自然に目が覚める

1件の返信

+94

-1

143. 匿名 2023/03/30(木) 00:29:17

寝てる時がいちばん幸せ

+8

-0

144. 匿名 2023/03/30(木) 00:29:59

0時に寝て19時に目覚める、お風呂してご飯してスマホいじって2時にまた寝る、また19時に目覚める。独身独り暮らしだから週末はこんなかんじ。
昔からこんなかんじで若いからそんなによく眠れる、年をとるほど寝なくなると言われてきたけど、アラサーになってもまだまだ眠いし寝るのが唯一の楽しみ

+4

-0

145. 匿名 2023/03/30(木) 00:30:54

>>18
若い頃休日は12時間とか寝てたけど最近4時間で目が覚める43歳です…

+29

-0

146. 匿名 2023/03/30(木) 00:36:21

寝ようと思えば10時間以上。
だらだら寝ちゃう。目覚めてもだらだら。2-3時間うつつにだらだら。
長時間寝ようと短時間寝ようと起き心地変わりません。ぬめっと起きる。スッキリではないかも。
なので早起きは苦ではありません。
どうせいつも中途半端な眠りをだらだら続けてるだけなんで。。朝起きようと夜起きようと一緒ですわ

+6

-1

147. 匿名 2023/03/30(木) 00:36:42

午前1時から昼11時まで寝る。アラフォー

+2

-0

148. 匿名 2023/03/30(木) 00:43:41

>>9

今日まさにこれ。
朝起きたら体調優れず有給もらってただただ寝てた。
起きた時間が18時。

+32

-0

149. 匿名 2023/03/30(木) 00:44:33

>>1
8時間てロングスリーパーか？
私休みの日は16時間寝るよ
10時間が私の頭がスッキリする目安

1件の返信

+37

-0

150. 匿名 2023/03/30(木) 00:47:11

>>11
この掛け布団欲しい

+45

-0

151. 匿名 2023/03/30(木) 00:58:47

>>109

逆に睡眠が足りないことによる頭痛のほうが深刻。
解消するには睡眠しかない。

+18

-1

152. 匿名 2023/03/30(木) 01:02:27

>>1
主のパターンならロングスリーパーじゃなくない？
環境で睡眠時間が変わった、ってだけだよね。
ロングスリーパーって生まれ持った体質な気がする。

3件の返信

+34

-0

153. 匿名 2023/03/30(木) 01:07:15

>>19
マイナス多いけど私もちょっとそうかなって思ってる。
妹ADHDだけど起こさなかったら夕方くらいまで寝てた
起きれないだけが原因じゃないと思うけど仕事もしてない

旦那もADHD(疑い)で朝起きれない。友だちとの約束とかも普通に寝坊してすっぽかすことがある。

全員が全員ってわけじゃないと思うけど

2件の返信

+23

-2

154. 匿名 2023/03/30(木) 01:08:03

このまま永遠に寝ていたいと思う時が多々ある。

+14

-0

155. 匿名 2023/03/30(木) 01:08:50

ロングスリーパーだと思う、子供と21時に寝て、子供と同じ7時に起きてる。
家事は諦めてる。

学生の時は本当に起きられなかった。
今思えば理由は完全に夜ふかししてたから。。。

+10

-1

156. 匿名 2023/03/30(木) 01:13:19

>>1
娘(高校生)が明日はずっと寝てたいから起こさないで！て言われたから起こさないでいたら22時就寝で次の日の16時まで寝てたからさすがに起こしたw

+8

-3

157. 匿名 2023/03/30(木) 01:14:42

>>19
>>153
私もADHDはロングスリーパーの傾向があるってなんかで見て最近調べてた
結果よくわかんなかったけど笑
寝る時間が確保できないと不安になるし、軽度ADHD疑ってるから、よく寝るのはADHDのせいなのか…？と思ったり
夜から朝寝てもお昼寝数時間しちゃう

1件の返信

+21

-2

158. 匿名 2023/03/30(木) 01:16:04

>>153
あと妹は毎日12時間以上寝てた。
時々実家に帰ってきてる時も、帰ってきてると気付かないくらいずっと寝てる。晩御飯で降りてきて初めて帰ってきてることを知る。笑

+7

-1

159. 匿名 2023/03/30(木) 01:23:07

>>157
今調べたけど過眠って出てきたから
そうかもしれないですね！
妹は気分の上下が激しすぎるから人より何倍も疲れるのかな〜って思ってます。

1件の返信

+7

-0

160. 匿名 2023/03/30(木) 01:26:42

18時間周期で生きていて、14時間寝て4時間くらい起きてる。
起きていられなくてつらい…

1件の返信

+3

-0

161. 匿名 2023/03/30(木) 01:28:00

>>34
私も全く同じでした。
まずは睡眠日誌を最低1ヶ月間記録して下さい（「睡眠日誌」でググると無料ダウンロードできるシートがあるので印刷して毎日記入します）。
記入した日誌を持って睡眠外来のある病院を受診します。日本睡眠学会のサイトでお近くの専門医を探して予約して下さい。

私は夜ちゃんと寝てるのに仕事の重要な会議で居眠りを繰り返してクビ寸前でしたが、精密検査を受けて過眠症と診断され、薬を飲み始めてからウソのように居眠りが止まりました。
お1人で悩まず専門医に相談してみて下さい。

1件の返信

+17

-0

162. 匿名 2023/03/30(木) 01:28:59

>>160
ちなみにいろんな検査はして、発達障害はなく定型
睡眠障害も今のところ認定されずこのスケジュールで生きている…

同じような方いたらおはなし聞きたいです！

2件の返信

+2

-0

163. 匿名 2023/03/30(木) 01:30:36

子育て中なのにロングスリーパーです、幸い子供達もロングスリーパーなので何とかなってます
周りからはヘドロみたいって言われます笑

+9

-1

164. 匿名 2023/03/30(木) 01:30:41

睡眠薬飲んでるのも原因かもしれないけど朝9時に寝て21時に起きてる
夜短時間バイトあるから起きなきゃ行けないんだけど休みの日は0時くらいまで寝てる

+2

-0

165. 匿名 2023/03/30(木) 01:43:25

１２時間は寝ないと疲れてしまう

社会人やってる時はお昼過ぎからずっと眠たくてトイレで１０分寝たりしてたなぁ

ニートになってから好きなだけ眠れて幸せ

+9

-0

166. 匿名 2023/03/30(木) 02:03:32

>>11
あの押入れで寝てるのかな？狭いところが好きだから寝心地良さそう。

+26

-0

167. 匿名 2023/03/30(木) 02:25:39

>>1
主婦になってから12時間くらい寝てる
ロングすぎてやばい

+7

-1

168. 匿名 2023/03/30(木) 02:26:17

>>18
眠りが浅くなって家族のトイレの気配やちょっとした物音で目覚めたりする
こんなんだから二度寝三度寝四度寝で休みの日は半日寝てたりする

+9

-0

169. 匿名 2023/03/30(木) 02:37:49

>>50
私も夫もロングスリーパーなので、生まれた子どもたちもエリートのロングスリーパーです笑

新生児のころから寝ていて、助産師さんに無理矢理起こして授乳しなさいと怒られました
完全母乳だったので、私も赤ちゃんも朝までぐっすり寝てしまって乳腺炎になりました

2人目のロングスリーパーが生まれた時は、体重が増えてお母さんが乳腺炎にならないなら、無理矢理起こさなくていいと言われました

学校が始まったらみんなで早起きしなきゃいけないね！とよく家族会議してます…

1件の返信

+26

-4

170. 匿名 2023/03/30(木) 02:42:29

途中で起きて、また寝て
合計10時間は余裕で寝られるのも
ロングスリーパーでいい？

+4

-0

171. 匿名 2023/03/30(木) 02:47:57

夜7〜8時間睡眠では足りない
仕事してた時、おにぎり5分でお昼食べて、あとは残り時間寝てた
昼寝しないと午後が耐えられず…
昼寝の人として有名だった

+13

-0

172. 匿名 2023/03/30(木) 03:08:57

>>159
理解のあるお姉さんで優しいね！
寝過ぎとかすぐ寝る〜とかしょっちゅう言われるしなかなか理解されないから、妹さんにとって貴重な理解者だと思います！
自身の症状じゃないものを理解するのってなかなか難しいですよね

1件の返信

+7

-1

173. 匿名 2023/03/30(木) 03:30:04

仕事から帰宅して、夕ご飯とお風呂済ませて22時に寝落ち。気づいたら次の日の20時だった

+4

-0

174. 匿名 2023/03/30(木) 03:30:07

>>162
甲状腺は正常値でしたか？

+1

-0

175. 匿名 2023/03/30(木) 04:00:20

たまに誰にも起こされずに自然に起きたい
結婚してからそんな日は一日もない

+8

-1

176. 匿名 2023/03/30(木) 05:19:29

最低でも9～10時間は眠らないとまともに稼働できないので日本型のサラリーマンには全く向いてないです
しかも完全な夜型に生まれてるから救いようがない

+16

-0

177. 匿名 2023/03/30(木) 05:22:37

>>162
サーカディアンが25時間だからちょっとだけ分かる
毎日のズレを無理に24時間に矯正するより閏年みたいなイレギュラー日を設けるのが吉だと思ってる
お互い何となくこなしていきましょ～

+1

-0

178. 匿名 2023/03/30(木) 05:23:16

自営業だけど、ロングスリーパーで毎日13時間寝てるから働く時間少ない。ロングスリーパーで高収入って無理な気がするんだけど、みんなはどう？

+9

-0

179. 匿名 2023/03/30(木) 05:34:12

基本10時間とか寝てて、たまに12時間とかねれる
16時間寝てる時もある流石にやばいと思って8〜10時間とかにしてる

みなさんお肌綺麗じゃないですか？
私めちゃくちゃ寝てるせいか歳の割に肌にしわないし白髪もないです
寝てる時って傷とかニキビとかも回復するし寝てるからかな？と思ってる

+7

-1

180. 匿名 2023/03/30(木) 06:19:41

今日は早朝出勤だから7時間しか寝れなかった
いつもは9時間
休みの日は10時間～12時間
眠い…今日は早く帰って20時には寝たい

+3

-0

181. 匿名 2023/03/30(木) 06:31:45

眠すぎると、しにたくなります。
同じような人いますか？

+4

-6

182. 匿名 2023/03/30(木) 06:33:02

>>22
返事すな

1件の返信

+4

-8

183. 匿名 2023/03/30(木) 06:37:09

睡眠欲の方を優先してしまう

+5

-0

184. 匿名 2023/03/30(木) 07:05:13

不眠と過眠を繰り返している

+0

-2

185. 匿名 2023/03/30(木) 07:11:13

>>43
よく夢見る
二度寝が許されるときなら、一度目が覚めたけど、夢面白かったから続き見たいしまだ寝ようって寝てる

+12

-0

186. 匿名 2023/03/30(木) 07:15:35

ショートスリーパー羨ましい！
よく寝るし、寝起きサクサク動けないから、人生損してる気持ちになる
5時間睡眠でも快調です！朝起きてすぐ動けます！て人と比べたら、人生の余暇時間数年単位で違うんじゃないかって思う

+21

-0

187. 匿名 2023/03/30(木) 07:31:44

10時間寝るとスッキリする
でもトイレ行きたくなるから二度寝になっちゃうのが悔しい！

+5

-2

188. 匿名 2023/03/30(木) 08:00:24

>>169
仲良さそうだね
お互いに起こし合うシステムにする

+7

-0

189. 匿名 2023/03/30(木) 08:00:39

最低でも7時間は寝たいけど、結婚して夫が長くて6時間睡眠だから辛い。専業主婦だからお昼寝してるけど寝付くのと寝起き悪いから普通に夜寝たい

+6

-0

190. 匿名 2023/03/30(木) 08:02:38

>>21
非正規で働くしかないのよねそうすると…

+14

-1

191. 匿名 2023/03/30(木) 08:09:07

睡眠欲半端ない私からしたら、休日であろうが家で仕事をしないといけない日が1年間続いて平日も10時間超えの仕事が当たり前の毎日がストレスで自傷行為の日々だったなぁ…外国で暮らしたほうが労働基準も良いし外国で暮らす為の資金の為にきつい仕事してるけどさ…

+2

-0

192. 匿名 2023/03/30(木) 08:31:16

>>22
イライラするなら寝るかご飯たべなぁー？

1件の返信

+0

-0

193. 匿名 2023/03/30(木) 08:41:51

仕事続いて休みの日も予定あると
沢山寝れる日はいつか不安になる
睡眠に左右されて生きづらい
やりたいことあるのに睡魔に勝てない

+0

-1

194. 匿名 2023/03/30(木) 08:55:46

>>172
診断がおりる前は
なんで妹だけ寝てるん！？起こさへんの？って母親に文句言ったりしてましたが診断がおりると、今までの色々なことが腑に落ちた？感じになって対応も変わりました！
診断してもらって、家族とかに言うと少し生きやすくなるかもしれないですね😌

+8

-0

195. 匿名 2023/03/30(木) 09:28:05

昨日23:30に寝て今起きました。(9:30)

1件の返信

+3

-0

196. 匿名 2023/03/30(木) 09:35:39

>>195
私は8時40分に寝て7時20分に起きたよ
40代だからか2時にトイレに1度起きた
若い頃ならそのまま通して眠れてたわ

+3

-0

197. 匿名 2023/03/30(木) 10:02:56

若い頃は、土日とか休みの前日は夜更かしでも12時には寝て、そして翌朝（翌昼？）12時13時くらいまでは寝てた。
父親がよく私の部屋まで「生きてるか？」と心配して来てたわ。

+3

-0

198. 匿名 2023/03/30(木) 10:17:07

ロングスリーパーの人、
睡眠が足りなかったとき頭痛ありますか？
最近まで朝7時半起き、旦那見送ってから
二度寝して9時10時に目覚めるって生活
してたんだけど、生活習慣変えるために
今は1時間早く起きる生活をしてるからか、
睡眠時間が足りてないみたいで、眠すぎて
頭痛が酷いときある。

+9

-0

199. 匿名 2023/03/30(木) 10:19:16

元々ロングスリーパーなのに、ストレス溜まってたりイライラすることあるとさらに眠くなる。
イライラする→怒り爆発ではなくてイライラしてると疲れてきて眠くなってくる。
寝ることがストレス解消になっている。

+6

-0

200. 匿名 2023/03/30(木) 10:20:50

人間だけど冬場は冬眠したい
春夏秋冬いつでも眠いんだけど特に冬場はさらに眠くて眠くて仕方がない

+13

-0

201. 匿名 2023/03/30(木) 10:26:24

寝不足だと気持ち悪くなるし頭が働かなくなるからきつい。
フルタイムで週5勤務していた時、眠たすぎて電車では立って寝てたし仕事中は我慢できない眠気の時は時々倉庫行って物探すふりして30秒くらい寝たり、トイレ行って1分くらい寝たりしてなんとか過ごしていた。昼寝の時間がないの本当にきつい。

1件の返信

+11

-0

202. 匿名 2023/03/30(木) 10:29:11

ポジティブなロングスリーパーだから寝てる時間もったいないとか思わずにいかに気持ちよく寝るかを研究し続けた結果寝具やパジャマに総額200万以上使ってた笑
高級ホテルよりずっと上質な寝室が出来上がった！
予定のない休前日はいっぱい寝るぞーってすごくワクワクする

+33

-0

203. 匿名 2023/03/30(木) 10:31:24

昨日ご飯食べた後そのまま睡眠夜の19時半ごろから朝の7時までずっと寝てました。調子がいい時は夜起きてられるんですが、月の半分くらいはご飯食べてそのままリビングで寝てしまい、そのまま朝を迎えます。大体12時間は寝てます。体に良くないし太ると思うのでこの生活をやめたいのですが睡魔に負けてしまいます。

+6

-0

204. 匿名 2023/03/30(木) 10:35:41

>>201
わかります！頭痛いし気持ち悪いし目がかすんできませんか？なんなら気づいたら落ちてるときあります。以前の職場は接客業だったので、歩きながら寝て壁にぶつかったり、レジ打ちしながら寝てしまってたりしてました。今は事務職に転職してだいぶ落ち着きましたがそれでも長い時間寝てないと、仕事に支障をきたします。

+4

-0

205. 匿名 2023/03/30(木) 10:48:02

>>25
私も！

両親共にどちらかというとショートスリーパーで、長く寝てると怠け者、死んでるのかと思ったとかよく言われてた。
若いうちは寝れるのよいくらでも！とずっと言われ続けてましたが土日は寝て終わる。
休日を朝からアクティブに動ける方が羨ましい。

夕方にお風呂やご飯をさっさと済ませてとにかく寝る時間中心に生活しているので、イレギュラーな事が起こって睡眠時間無くなるとめっちゃイライラする。

+31

-0

206. 匿名 2023/03/30(木) 11:06:57

>>1
朝6時30に起きようと思ったら8時に寝ないと起きられない
今体の不調で短時間パートなんだけど、フルタイムで働くと体が持たず帰宅する体力さえないときがあった。
帰宅したあとご飯食べてお風呂入って21時には座りながらうたた寝してしまうので、本当に寝るだけだった。
無理して23時とか22時とかまで起きて朝普通に起きる生活していると１か月後とかに膝から崩れ落ちるくらいだるくて立てなくなる。
睡眠だけの問題じゃないのかもしれないけど、とにかくいつも眠いし、外出していなくても17時くらいには眠いし、20時に寝ていることの方が多い。

+14

-0

207. 匿名 2023/03/30(木) 11:17:41

更年期のせいで寝ても寝ても眠い…

+2

-2

208. 匿名 2023/03/30(木) 11:21:25

8時間睡眠でも目の下にクマできる
9時間は欲しい

+3

-0

209. 匿名 2023/03/30(木) 14:11:33

眠るの大好きなのに、

平日は1時就寝ー5時起き　4時間睡眠。つらい。

土日でも部活で弁当作らないといけないときはダメだけど、

何もない日は、2時就寝ー12時起床なくらい寝る！

寝ないと本当に疲れ取れないし、肌荒れする42歳・・

+1

-2

210. 匿名 2023/03/30(木) 14:44:43

>>1
キマるまで少しかかる。

+1

-2

211. 匿名 2023/03/30(木) 15:14:18

昨日は旦那も休みで家族みんな8時過ぎの7時に起きたよ！笑

+1

-0

212. 匿名 2023/03/30(木) 15:29:52

>>138
わたしも毎日10時間１２時間寝ますがシミ、シワ、吹き出物全くないよ。でも目立つところに白髪が多いのが悩みです😅

+9

-0

213. 匿名 2023/03/30(木) 16:56:25

>>50
うちは私に似て子どももロングスリーパーなのか2人とも2ヶ月の時には6～7時間は続けて寝るようになってた！
下の子はもうすぐ3歳だけど保育園で昼寝もするけど夜も10時間近く寝るし、私と子どもは仲良く21時就寝で朝までぐっすり。夫だけ夜活してる！

+6

-0

214. 匿名 2023/03/30(木) 17:49:09

>>182
誰に向かって言うてんねん

+1

-0

215. 匿名 2023/03/30(木) 17:51:53

17時間寝てた…昨日の22時に寝て完全に起きたの15時。
子供の時も10時間とか平気で眠れる子供だったんだけど、寝て起きたら頭痛くなったりしてた。
でも大人になって、12時間とか余裕で眠れるんだけど、本当いつまででも眠れる…起きて頭痛とかも全く無いのよね。

+8

-0

216. 匿名 2023/03/30(木) 18:14:06

長くグッスリ寝ると低血糖になり、起きた時、頭痛がする。

+2

-0

217. 匿名 2023/03/30(木) 18:20:28

>>1
花粉のせいなのか、眠くてイライラしてしにたくなります。
ロングスリーパーだからか、眠気に耐える力が全くありません。

ロングスリーパーの人は、眠気に対して、イライラしたり鬱っぽくなったりすることが多いですか？

+6

-0

218. 匿名 2023/03/30(木) 18:24:09

>>152
本当はもっと起きていたいのに我が子の寝かしつけにつられて我慢できず寝落ちしてしまうのは数多くのママさんのお悩みだけど、主はそこで体内時計が完全に固定されてしまったんだと思う。

+5

-0

219. 匿名 2023/03/30(木) 18:24:55

>>1
毎日毎日眠たくて、でも自分が満足する睡眠時間はどうしても確保できなくて、こんなに眠たいならもう二度と起きてこなくていいって思ってしまうくらい眠たいです。

+5

-0

220. 匿名 2023/03/30(木) 18:36:17

>>50
私も夫もロングスリーパーなので、生まれた子どもたちもエリートのロングスリーパーです笑

新生児のころから寝ていて、助産師さんに無理矢理起こして授乳しなさいと怒られました
完全母乳だったので、私も赤ちゃんも朝までぐっすり寝てしまって乳腺炎になりました

2人目のロングスリーパーが生まれた時は、体重が増えてお母さんが乳腺炎にならないなら、無理矢理起こさなくていいと言われました

学校が始まったらみんなで早起きしなきゃいけないね！とよく家族会議してます…

+2

-2

221. 匿名 2023/03/30(木) 19:23:23

一日中寝てても夜普通に寝られる
眠いの我慢できない

+6

-0

222. 匿名 2023/03/30(木) 19:49:22

>>1

>>152の言うように、体質な気がする

私は子供の頃から良く寝る子供だった
今までの人生で、ショートスリーパーだった事が無いよ

ちなみに関係あるか分からないけど低血圧

+3

-0

223. 匿名 2023/03/30(木) 19:51:10

休日は時計一周分寝る＋数時間の昼寝

+5

-0

224. 匿名 2023/03/30(木) 20:10:09

>>1
1日8時間って普通じゃない？
他の人も言うように、環境が変わったから習慣的にそうなったんじゃないのかな？

ロングスリーパーの人って幼少期からの人が殆どだよ、体質だから。あと10時間とか12時間〜の人がロングスリーパーと一般的に言われてるよ。

1件の返信

+5

-0

225. 匿名 2023/03/30(木) 20:10:41

>>67
36時間くらい寝たってこと？笑

+0

-0

226. 匿名 2023/03/30(木) 20:13:18

>>67
一度も目覚めずに本当にそうなのであれば、一度病院行ったほうがいいよ…

+4

-0

227. 匿名 2023/03/30(木) 20:17:53

>>9
私は明日有給取ってひたすら寝ます。

+5

-0

228. 匿名 2023/03/30(木) 20:19:17

私、幼少期からロングスリーパーなんだけど、
みんな内向的だったりした？
私、幼少期はとにかく話さない子供だったし、人が怖くておどおどしてた。ちょっと何か言われたらすぐ泣くし。

大人になって、人見知りなくなって社会性は身についたけどやはりどこか無理してるのかめちゃくちゃ疲れて眠く眠くて仕方ないのよね。

2件の返信

+18

-1

229. 匿名 2023/03/30(木) 20:20:26

毎日アラームを設定して起きるの嫌になる。
１分でも長く寝ていたいから、用事に合わせてアラーム設定をしてて、設定が10個くらいある😥
毎晩、翌日の設定の見直し。
もう嫌だ。起きたくない。目覚めたくない。

+8

-0

230. 匿名 2023/03/30(木) 20:23:09

>>67
土曜の夜8時くらいに寝て日曜の夜6時半くらいに起きた時に寝ぼけてたのもあり月曜の朝だと思い（普段は5時半に起きる）遅刻だヤバいッて慌てて準備しかけて「あ、なんだ夜か…」とホッとして「明日休みだしまたいっぱい寝れる♪」とまた勘違いして安心したのかそのまま月曜日の朝10時まで寝た事はある
会社からの鬼のような着信もアラームと間違えて速攻で切っていたらしい
風邪気味で具合悪かったのもあるけどキツネに摘まれたようななんともいえない感情だった

+5

-0

231. 匿名 2023/03/30(木) 20:45:54

>>2
目覚ましセットした時に
「10時間〇分後にセットしました」
と表示されると、この上ない安心感に包まれる。

1件の返信

+13

-0

232. 匿名 2023/03/30(木) 20:54:17

>>139
お子様いくつですか？
私も昔そうだったけど、子供が高学年(コロナの休校中)の時は、私は時短になり朝ゆっくりとなり、まだ私が寝ている中、子供達は勝手に起きて、勝手に朝ごはん用意して食べてくれました。最低な母親ですみません。
今、子供達は中学生になりましたが文化部の為、朝練や休みの日の活動はなく、休みの日イコール目覚ましのない生活のままです。私も子供も目が覚めるまで寝ています。起きた人は各自朝ごはん用意して食べるスタイルです。
本当、最低な母親ですみません。

1件の返信

+4

-0

233. 匿名 2023/03/30(木) 20:56:21

>>6
真面目な話、長すぎる睡眠も短すぎる睡眠も寿命縮まるから気をつけて

1件の返信

+3

-1

234. 匿名 2023/03/30(木) 20:57:03

仕事中は眠い、帰宅後は睡眠第一で寝てる
土日は1日寝ないと疲れが取れない、若い時からそう
何もできないので今生は夢を追いかけるとかは諦めてる
普通の人と同じような睡眠時間で生活してたら免疫おちまくって、風邪をしょっちゅうひいくようになったり、体調おかしくなった

+3

-0

235. 匿名 2023/03/30(木) 20:58:19

>>232
よこ

最低なのかな？
うちの母親もそうだった。小学生までは朝ごはん用意してくれてたけど、中学生の時は自分でやってたな。
母は寝てたり、他の火事やってたりしてた。
それが普通だと思ってたけど、普通じゃないのかな…？

+5

-0

236. 匿名 2023/03/30(木) 20:59:48

>>228
内向的でした
相手が悪いどんな理不尽なことでも、相手が正しくて自分が悪かったのかもと思い込んでしまうタイプ
あと母親が凄くキツい人でギャンギャンうるさかったので、基本的に人が怖いってインプットされてるのかもしれません

+8

-0

237. 匿名 2023/03/30(木) 21:02:31

年取って益々睡眠時間が必要になった。もう寝るね。おやすみ～。

+4

-0

238. 匿名 2023/03/30(木) 21:03:53

>>233
そうなの？長くて寿命縮むって聞いた事が無い…（それが鬱とかから来てるなら別だけど…）
そもそもロングスリーパーって体質だから、12時間寝るのがその人にとってはベストって事じゃないのかな？

10年後｢死亡率｣が最も低い睡眠時間は何時間か | 睡眠 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース toyokeizai.net

「睡眠負債（sleep debt）」という表現を用いて、積み重なる睡眠不足に警鐘を鳴らしはじめたのは、アメリカ人のウィリアム・C・デメント教授です。私も籍を置くスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所の創設者で、…

2件の返信

+2

-0

239. 匿名 2023/03/30(木) 21:09:17

>>238
寝不足もダメだけど寝すぎも体に悪いのは常識では？

1件の返信

+1

-2

240. 匿名 2023/03/30(木) 21:10:39

>>1
8時間って全然長くないか？
いや、いいことなんだよ。
でも9時間半とか普通な私にはむしろもうちょっと寝たいくらい。
10時間11時間、平気で寝る。

+7

-0

241. 匿名 2023/03/30(木) 21:11:00

>>238
寝不足はもちろん寝過ぎも命を縮めるって記事あるよ

1件の返信

+0

-0

242. 匿名 2023/03/30(木) 21:21:05

>>239
>>241

7時間とか寝た気にならないんだけど…どうしたら良いのよ…10時間は最低でも寝たいわ。

+2

-1

243. 匿名 2023/03/30(木) 21:28:48

>>142
12時間？？1日は24時間しかないよ？

1件の返信

+1

-11

244. 匿名 2023/03/30(木) 21:34:00

>>243
知ってるよ。だからロングスリーパーなんじゃん。

+16

-0

245. 匿名 2023/03/30(木) 21:49:16

土日はロングスリーパー
ってか寝たきり

平日は5時間
しかも中途覚醒、汗びっしょり

来月異動がきまりました

よく眠れそう💕

+2

-0

246. 匿名 2023/03/30(木) 22:04:06

わたしもひたすら寝たいタイプなのに、夫や子どもの生活スタイルに合わせていると長くて４時間の睡眠で本当に辛い

+0

-0

247. 匿名 2023/03/30(木) 22:04:41

この前22時間ぶっ通しで寝てて焦った

+4

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248. 匿名 2023/03/30(木) 22:25:20

土日は絶対ゆっくり寝たい
休みの日も6時とか早起きの友達多いけど信じられない
寝なきゃもったいないと思う

+7

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249. 匿名 2023/03/30(木) 22:44:24

誰かとの予定がない限りずっと寝てしまう
自分のやらなきゃいけないことが何もできない

+2

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250. 匿名 2023/03/30(木) 22:53:34

毎日12時間、長い時は19時間寝てる。
最長は20代の時で30時間くらい寝てた（仕事で疲れてた）
寝てばっかりで勿体なくない？って聞かれるけど、これこそ究極の贅沢だと思ってる。

+3

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251. 匿名 2023/03/30(木) 22:54:03

>>18
私もアラフィフ。
休みの日は午前中も昼寝、午後も昼寝入れても夜寝れる。分散してら良く寝れるけど連続は８時間位が限度、眠くないと言うより腰が痛くなる。

+2

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252. 匿名 2023/03/30(木) 23:03:09

ぶっ通しじゃなくてトイレな起きてまた寝るのもロングスリーパーに入るの？

+3

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253. 匿名 2023/03/30(木) 23:06:06

睡眠こそストレス発散！
昼寝したって夜ぐっすり！

+4

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254. 匿名 2023/03/30(木) 23:28:10

時間に縛られない生活をしてたときは、１日の半分は寝てた。
結婚して子どもいてフルタイムで働いてるから、毎日６時間睡眠でしんどいです…
眠すぎて、布団に入って目をつぶると３秒で寝れる。

+5

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255. 匿名 2023/03/31(金) 00:09:31

ロングスリーパー&午前中弱くてパートすらできる気がしない…。
なんせ二度寝しないと身体がしんどい。
酷い時は頭痛だしな。

+1

-0

256. 匿名 2023/03/31(金) 01:53:02

目覚ましかけないと休日10時間から12時間寝てしまう
早く起きて時間を有効に使いたいのに辛い
でも7、8時間程度だと昼寝しないと辛い
40歳超えてもこの調子で本当に困る
平日は睡眠時間が足りないので一日中眠いです

+5

-0

257. 匿名 2023/03/31(金) 04:14:17

>>126
禰󠄀豆子みたいw

+2

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258. 匿名 2023/03/31(金) 04:17:48

>>231
用事して寝るの遅くなって5時間しか寝られないとかなったら、起きられるか気になって寝られなくなっちゃう。安心感って大事！

+5

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259. 匿名 2023/03/31(金) 06:51:47

2日連続12時間寝ました！
休みは寝る為にあります！
本当は色んな所に出掛けたいし色々したいです！
でも一度寝たらそんな事どうだっていい！！ってアラーム消して寝続ける…

+4

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260. 匿名 2023/03/31(金) 07:22:55

私も12時間くらい平気で眠れる
お肌はモチモチするしいい感じ

+3

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261. 匿名 2023/03/31(金) 07:27:22

>>34
>>161
私も同じです。今は子どもの昼寝と一緒に自分も寝ることで1日持ちますが、昼寝をなくしたら夜がつらいです。つらいというか食事あげてる際に目を開けてられず一瞬寝てしまいます。過眠症にも色々原因があるようですが体質だったんですか？その後も薬を飲み続けていますか？差し支えなければ教えていただきたいです。

+0

-0

262. 匿名 2023/03/31(金) 08:05:45

17時に数時間だけ寝るつもりが今起きた
まだ眠れそう

+0

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263. 匿名 2023/03/31(金) 08:35:39

>>43
ロングスリーパーで毎日夢見る
起きたらまずダラダラ布団の中で夢の内容思い出しながらぼーっとするのが日課

+3

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264. 匿名 2023/03/31(金) 08:53:46

15分や30分仮眠とか無理。
私の仮眠は3.4時間。
若い頃は寝坊や仮眠取って何度も予約ブッチしてました。ごめんなさい。

+3

-0

265. 匿名 2023/03/31(金) 09:25:39

私目が悪いから脳が頑張ってくれてるのか、のび太並の寝入りの速さ。

よく寝て成長ホルモンが出ると言われてる時間帯には意識せずとも必ず寝てる。
だからか爪や髪が伸びるのが他の人より早いように感じる。

+2

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266. 匿名 2023/03/31(金) 17:27:02

>>50
私も夫もロングスリーパーなので、生まれた子どもたちもエリートのロングスリーパーです笑

新生児のころから寝ていて、助産師さんに無理矢理起こして授乳しなさいと怒られました
完全母乳だったので、私も赤ちゃんも朝までぐっすり寝てしまって乳腺炎になりました

2人目のロングスリーパーが生まれた時は、体重が増えてお母さんが乳腺炎にならないなら、無理矢理起こさなくていいと言われました

学校が始まったらみんなで早起きしなきゃいけないね！とよく家族会議してます…

+1

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267. 匿名 2023/03/31(金) 20:03:18

>>228
私HSPだけどそう言うのも関係してると思う

+0

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268. 匿名 2023/04/01(土) 09:58:43

>>192
この野朗

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269. 匿名 2023/04/01(土) 14:52:55

平日7時間くらい寝てるけど足りてなくて、仕事終わってから眠気に襲われて夕方に寝てしまう
早く寝ればいいのにとわかっていても寝てる時間がもったいなくて24時くらいまで起きていたい

+0

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270. 匿名 2023/04/01(土) 18:08:25

>>89
トピずれですが、お墓参り行くと、悪夢見なくなりますよ。

1件の返信

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271. 匿名 2023/04/01(土) 18:43:14

>>270
気のせいでしょ。

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272. 匿名 2023/04/02(日) 07:32:02

>>18
アラフィフで昔8から10時間寝れたけど今や5時間です
ただ、いろんなことに使える時間は類さん増えたかなぁ

+0

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273. 匿名 2023/04/05(水) 06:59:19

睡眠大好き。
寝ても寝ても眠い。
10時間睡眠でようやく寝た気になる。
寝れば寝るほど調子いい。
寝すぎてだるいとかがない。
食事より睡眠。
子供産んでからまとまって寝れる日がないから毎日不調。

+1

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274. 匿名 2023/04/10(月) 21:29:40

主です。トピ立ってたとは知らずにこんなに時間が経ちました。

>>8
>>23
>>47
>>110
>>149
>>152
>>224

あの日は遅くまで起きていたので、タイトルも謎、文章も変な感じになってしまったので訂正です。

いつも8時寝室8時半就寝で朝6時起きの毎日です。
だから睡眠時間は９時間半くらいかな？

それでも夕方もお昼寝しないと辛い日もあります。

ショートスリーパーはよく聞くけど、ロングスリーパー達の声も聞きたくて申請しました。

周りは23時とかにLINEグループのやり取りあったりしてそれくらいの人が普通なのかなと思っていたけど、結構構わずに寝ている人もいるみたいで安心しました。

聞けてよかった。

ではお休みなさい！

+1

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