首や腰は疲れてませんか?
こんにちは!
整体&リラクゼーションサロンLineボーノ相模大野店です。
3月も中旬に入りましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
この時期になると、花粉が飛んでいてくしゃみをする方が増えてきます。
このときに注意したいのが、首や腰などの疲れが出やすいことです。
なぜくしゃみがそのような疲れを出しやすいかというと、
くしゃみをするとお身体は前に向かって衝撃を与えますが、
この時に首の付け根や腰の部分というのは関節や筋肉がお身体が前に
行き過ぎないように抑えようと力が入ります。
少しぐらいなら問題はないのですが、
これが続きすぎてしまうと、首や腰の緊張が取れなくなり、
疲れが出てしまうことがあります。
そうなると花粉症をお持ちの方は特に気を付けてほしいですね。
疲れが出る前にぜひ筋肉の緊張ほぐしましょう!
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