鬥智鬥勇 力爭向上

2023年3月8日

抓緊機會向上爬!只要有一個支點,運動攀登能手都能借勢而起。運動攀登不單考驗體能和膽量,運動員擬訂攀爬路線也要考慮周詳,準確評估自身能力和環境,隨機應變。自從成為奧運比賽項目後,運動攀登的受歡迎程度與日俱增。施政報告和財政預算案提出要進一步推廣城市運動項目,運動攀登正是其中之一。

 

運動攀登分為領攀賽、抱石賽和速度賽。領攀賽的攀爬路線逾十米,每人僅一次攀登機會。參加者要利用身上繩索扣入牆上的快掛,最終攀至最高點者勝。

 

抱石賽參加者可在指定時間內無限次試攀,不使用繩索等輔助器材,攀爬路線也不止一條。成績按完成攀爬路線、觸碰到的計分點數量,以及墜落次數來計算。至於速度賽,顧名思義是一對一鬥快完成。無論哪種形式,都是體力和智力的挑戰。

 

動手動腦解難題

 

香港運動攀登一直蓬勃發展,尤以領攀賽為甚。隨着亞運會在2018年納入運動攀登速度賽,本港建成不少速度賽場地。

 

中國香港攀山及攀登總會副會長何善揮表示,運動攀登屬於全身運動,適合青少年鍛煉身心。體能方面,攀爬依靠指掌抓握牆上凸出的岩點,有助手指等小肌肉的發展,也可訓練手腳和手眼協調,平衡力和柔軟度更是缺一不可。

 

心理方面,參加者可藉此克服畏高,而擬訂攀爬路線更可以提高解難能力。

 

「要分析每個岩點的大小、形狀、位置,再思考如何移動,該用左手還是右手接觸,身體其他部分如何配合等。」何善揮這樣說。

 

普及推廣育精英

 

城市運動項目獲政府推廣,曾參加多項國際賽事、具13年運動攀登經驗的運動員陳翔志認為,運動攀登普及化有助香港運動員在比賽取得更佳成績。

 

他說:「越多人參與運動攀登,便會出現越多富潛質的選手,但參與人數增加,對場地的需求也會提高,當局或要投放更多資源在場地方面。」

 

運動攀登日趨普及,中國香港攀山及攀登總會樂見其成,會繼續定期舉辦不同程度的訓練班,以至舉行大型比賽,吸引更多不同年齡人士參與。


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