スポーツの秋
みなさん、こんにちは
小林です
10月に入ってもまだ夏のような暑さが続いてますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか
朝晩は涼しくて、日中は暑くて…という気温差のせいか、最近は頭痛や肩こり、だるさなど不調を感じる方が多いです
そんな症状を軽減するためにもスポーツの秋ということで軽めの運動がオススメです
最近、私はヨガやエアロビ、縄跳びやランニングなど無理ない範囲で色々と身体を動かしてます
運動苦手…という方はCMの時のなんとなーくストレッチでも全然良いと思います
無理なく少しでも身体が固まらないようなケアをしてあげると、すこーしずつ良い方向に向かっていくので何かチャレンジしてみるのも良いと思います
でも、疲れたな…という時はぜひLineで疲れを癒しに来てください
ご来店心よりお待ちしてます
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