A lo largo de mi trayectoria profesional desde el 2011 he podido darme cuenta de que para contribuir a que un proceso de coaching emocional sea provechoso y eficaz es importante que antes de empezar tengas muy claro en qué consiste.
He elaborado esta pequeña guía para dar respuesta a 5 dudas iniciales sobre el Coaching Emocional y de esta manera ayudarte a entender y también a saber explicar a tus familiares y amigos que es lo que has decidido regalarte para tu crecimiento personal.
1 ¿Por qué contratar un coach emocional?
Contratar a un coach emocional te ayudará a través de un proceso de coaching a obtener más y mejores resultados de los que estas obteniendo hasta ahora en algún aspecto de tu vida.
También a adquirir nuevas habilidades personales que te aporten más recursos emocionales para enfrentarme a los desafíos de la vida.
Y te ayudará a superar los siguientes sentimientos y bloqueos
- A veces siento que no me valoro lo suficiente.
- No tengo claro a hacia donde quiero dirigir mi vida.
- Me siento bloqueado con algún asunto importante.
- Necesito SER yo mismo y no sé cómo lograrlo.
- Quiero un cambio en mi vida y no sé por dónde empezar.
- Muchas veces pienso de una manera y sin embargo me comporto de otra.
- Necesito motivación para afrontar los retos de la vida.
- Quiero comunicarme mejor con las personas y solucionar conflictos.
- Necesito superar el estrés y los nervios de ciertas situaciones.
- No quiero conformarme con mi vida actual y busco algo más.
2 ¿Qué es un coach emocional?
En este punto quiero darte a conocer las 3 figuras importantes de un proceso de coaching y son:
- Coach: Entrenador en habilidades personales (Yo)
- Coachee: Cliente (Tú)
- Coaching: El proceso (Lo que hacemos juntos)
Las responsabilidades de un coach son:
- Trabajar bajo las normativas legales vigentes en España. (Contamos con un código deontológico que definen los compromisos y criterios profesionales que asumen los miembros de la AEPNL.)
- Estar verdaderamente capacitado para tal profesión. (Puedes solicitarme mis títulos)
- Guiar, facilitar, apoyarte en la dirección que tú consideres conveniente.
- Cumplir con todo lo acordado entre las partes reflejado en nuestra alianza y bases de relación.
- Guardar celosamente la documentación y confidencialidad de cada sesión.
- Suspender las sesiones de coaching si surge un problema que superara mi capacidad de resolución y sugerir al cliente la derivación a otro profesional.
Tus responsabilidades como cliente son:
- Ser responsable de todas las decisiones que tomes y acciones que realices dentro de su proceso de coaching.
- Ser honesto y abierto y estar comprometido con tu proceso.
- Prepararte cada sesión de coaching según lo acordado conmigo como coach.
- Dar retroalimentación (feedback) a fin de que yo como Coach pueda trabajar más efectivamente contigo.
- Participar y tomar notas si fuera necesario.
- Estar preparado para afrontar preguntas retadoras.
- Leer y aceptar las condiciones de buena relación en las sesiones de coaching y nuestra alianza.
3 Diferencias del coaching emocional con otras técnicas
Este punto te ayudará a esclarecer las diferencias más destacadas que por desconocimiento no se ven, e identificar más claramente la línea divisoria entre el coaching y la psicoterapia.
La principal diferencia es que en el ámbito del coaching, trabajamos con personas en situación de normalidad psicológica.
El coaching es una técnica cuyo objetivo esencial es el desarrollo de la persona y su mejora. En este sentido podemos decir que se centra en la acción y en el avance hacia el futuro (estado deseado) y no en asuntos del pasado como trabaja la terapia.
El coaching con PNL cuenta con varios valores añadidos:
- El coaching es con programación neurolingüística, PNL, una metodología de mejora personal muy poderosa y esto da mayor eficacia al proceso.
- Anclajes para mejorar tú estado y para cambios de pensamiento y conducta.
- Dinámicas de relajación para poder acceder mejor a tu mente inconsciente y generar cambios positivos.
- Ejercicios de Mindfulness.
- Técnicas de Motivación, gestión del tiempo y organización.
- Gestión Emocional para la resolución de conflictos.
- Aprendizaje en Comunicación Eficaz y vocabulario transformacional.
4 ¿Cómo funciona un proceso de coaching emocional?
La metodología y modalidades de mis sesiones.
Lo primero es realizar una sesión de indagación en la que nos conoceremos, hablaremos de lo que quieres cambiar, mejorar, alcanzar y diseñaremos tu proceso.
Coaching Online por Skype, Zoom o Video llamada Whatsapp:
- Promedio de sesiones por proceso: 12 sesiones
- Duración: 45 minutos
- Periodicidad: 1 sesión al mes o 2 sesiones al mes.
3 beneficios del coaching por Online:
- Ahorras tiempo y dinero en desplazamientos
- La tarifa es más baja.
- Es posible hacerlo desde cualquier sitio, incluso si estás viajando.
El promedio del número de sesiones irá en función de la necesidad de cada cliente pero siempre se establecerá antes de comenzar el proceso. Cada coach establece su metodología. En mis procesos lo usual son paquetes de 12 sesiones, en los cuales hay tiempo para establecer una relación Coach-Cliente, identificar una meta, trazar un plan de acción y aplicar técnicas para su consecución.
Coaching presencial en Barcelona, Vilanova i La Geltrù o Castelldefels:
- Promedio de sesiones por proceso: 12 sesiones
- Duración: 55 minutos por sesión
- Periodicidad: 1 sesión al mes o 2 sesiones al mes
3 beneficios del coaching presencial:
- Te encontrarás en un entorno acogedor y un espacio dedicado a ti.
- Practicarás técnicas novedosas de PNL.
- Saldrás de tu zona cómoda aportando cosas nuevas a tú día a día.
5 ¿Cómo saber si el coaching me está funcionando?
Un primer indicador es algo interno, como el aumento de autoconciencia o pensamientos nuevos y más útiles.
Un segundo indicador es la propia consecución de los subobjetivos que nos vayamos marcando y tercero y más relevante, al finalizar el proceso, con el logro del objetivo principal marcado al inicio.
Estos 3 indicadores son válidos para considerar que el proceso ha funcionado o está funcionando.
Como se puede apreciar, las mediciones indicadas son de diferente índole entre ellas, ya que el primer indicador sería interno y el segundo y tercero externo pero sobre todo específicos.
Otros ejemplos de indicadores externos podrían ser:
Que terceras personas, detecten cambios de mejora personal.
¿En cuánto tiempo se pueden esperar resultados?
Un proceso de Coaching genera resultados a largo plazo y por lo tanto requiere de un trabajo sostenido de al menos seis meses.
Beneficios del Coaching Emocional
Los beneficios del Coaching se disfrutan desde la primera sesión en la cual empiezas a abrir tu mente y a hacer descubrimientos.
Estos continúan sucediendo entre sesiones, aun cuando no estés conversando con tu Coach.
Y como suelo decir, el coaching también es lo que haces con lo que aprendes entre sesión y sesión.
La mejor parte viene cuando pones en marcha tu plan de acción y comienzas a ver resultados, que por tu propia cuenta no hubieras conseguido. Durante el proceso de Coaching comienzas a tomar conciencia de la forma en la que haces las cosas y esto no desaparece… ¡Es irreversible! Ese estado es el que te permite romper viejos patrones y hacer progresos.
Si tu intención además es aplicar los descubrimientos que realices, solo requieres de constancia. Cuanto más practiques los nuevos pensamientos, las nuevas conductas, mejores desempeños alcanzarás y más duraderos serán.
Si quieres dar un cambio real a tu vida, empieza por conocerte y trabajarte ¡Verás que maravilla!
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