きょう一日の終わりに

夜ベッドに入ったら
今日出会った人
お一人お一人の顔を思い浮かべながら

今伝えたい気持ちをひと言だけ言います

そうすると
たいてい感謝の気持ちが湧いてきます

その気持ちもひと言、口に出します

そして
お一人お一人の笑顔を思い浮かべると

いつの間にか脱力していて
いい感じで入眠できます。

面と向かって言えないことも
スッと言葉に出てきたり
とがっていたつもりが
意外に素直な気持ちが出てきたり

おすすめです。