やってみよう！～腰のストレッチ～
みなさん、こんにちは
ついに
令和がはじまりましたね
そして、今年のゴールデンウィークは１０連休でしたので
遠出された方も多かったのではないでしょうか
飛行機や新幹線の長距離の移動や、
車の長距離運転、さらに渋滞にはまってしまったり…
移動中は座りっぱなしが続くので、
腰回りが特に疲れが溜まりますよね
そんなときにオススメのストレッチをご紹介します
お仕事で座りっぱなしの方にもオススメです
１．左足は伸ばし、右足は左膝の外側にクロスします。
２．左手が右太ももの外側にくるように、体をひねります。
背中から腰が伸びていたらＯＫ
さらに
上記のストレッチが出来た方は、
下の図のように合掌してみましょう
お身体全体の疲れが気になる方
整体・骨盤調整コース
普段より歩いて足が疲れている方足裏反射区コース＋リンパドレナージュコース
令和の時代も、しっかりお身体のケアをしていきましょう
≪ＬｕＲａＲａ港北店 ≫
住所 ：神奈川県横浜市都筑区中川中央2-2-1 ルララこうほく４Ｆ
ＴＥＬ ：045-592-6532
アクセス：横浜市営地下鉄「ブルーライン」または、「グリーンライン」『センター北』駅または、『センター南』駅より徒歩５分
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≪bono相模大野店 ≫
住所 ：神奈川県相模原市南区相模大野3-2 ボーノ相模大野サウスモール１Ｆ
ＴＥＬ ：042-701-1937
アクセス：小田急線『相模大野』駅北口徒歩３分
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≪Ｌｕｚ湘南辻堂店 ≫
住所 ：神奈川県藤沢市辻堂神台1-2-12 Ｌｕｚ湘南辻堂５Ｆ
ＴＥＬ ：0466-36-8171
アクセス：東海道本線『辻堂』駅北口徒歩１分
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