Cara Meredam Emosi dengan Cepat

Rasa emosi pada satu masalah terkadang membuat kita menjadi tidak fokus dengan apapun, semua karena tingkat ketenangan hati dan otak sudah sangat terganggu. Wah kalo sudah seperti ini biasanya membuat rasa malas dan lebih banyak untuk mengurung diri di dalam kamar ya.

Sebenarnya untuk mengembalikan semua itu agar jadi lebih baik pasti setiap orang memiliki caranya masing-masing. Berikut tips yang bisa kamu coba, mungkin saja kondisi buruk itu bisa lebih cepat membaik seperti dilansir okezone.com.

1. Minum segelas kopi

Duduklah ditempat favorit kamu dengan ditemani segelas kopi, susu atau teh hangat. Bebaskan semua pikiran dari semua masalah yang telah mengganggu sepanjang hari, dan mulailah memikirkan kejadian lucu di dalam hidup kamu.

2. Peluk hewan peliharaan

Wah mungkin pelukan ini sangat cocok baut kamu yang masih sendiri alias jomblo ya hehe. Terkadang kucing atau anjing bisa memahami rasa emosi kita lebih baik daripada orang lain, karena hewan juga memiliki batin yang kuat.

3. Terbuka dengan sahabat

Bicaralah semua masalah dengan sahabat, karena hal ini bisa membuat beban dan emosi dalam diri akan berkurang. Setidaknya pergilah jalan-jalan agar bisa tertawa lepas dan juga untuk sekedar merefreshing hati hingga otak.

4. Mandi dengan air hangat

Salah satu cara mandi dengan air hangat merupakan terapi ampuh, yang bisa membuat tubuh releks dengan cepat.

5. Cokelat

Banyak yang mempercayai kandungan cokelat manis atau es krim dingin bisa membangkitkan keadaan hati dan otak yang sedang buruk. Nah coba konsumsi salah satu makanan tersebut, dengan pilihan rasa favorit kamu. (Red)