１０月１３日（土）
急に寒くなってきたので、衣替えをした。
スラックスに足を入れたら、なんと入らなくなった。
こんな事ははじめて。今まで何十年と体型はそんな
に変わらなかったのに。ショック。
確かに、最近肥ってきたと思う。
この夏の健康診断でコレステロール（悪玉）が高いと
言われて、約１か月間、初めて薬を飲んだ。
飲んでもたいして変わりはない。医師から、薬の
副作用が心配だから、薬より食事、運動をすすめられ
投薬は中止となった。
さてどうするか。家族といっしょだと夕食のメニュー
は変えられない。お昼の食事を魚系にした。キノコ類
も食べなくてはと思う。問題は運動。犬の散歩時間を
増やそうかと思う。
（お隣の家の柿）
