ヘルシー&エコフレンドリーなインスタアカウント5。（Moe Tsukamoto）

しっかり食べて栄養補給。

100％植物ベースでグルテンフリーの生活を紹介している「nutritionstripped」。ジジ・ハディッドなどのセレブもフォローするこちらのアカウントは、ダイエットのためではなく健康的に食べて栄養をしっかりとるアイディアが豊富。たまに投稿されるレシピ動画だけでなく、100のレシピが紹介されている本「Nutrition Stripped Cookbook」も気になります。

ヴィクシーに人気のベジタリアンライフ。

こちらもヴィクシーなどのセレブに人気のアカウント「mynewroots」。なんと10年も前からベジタリアンメニューを提案。カカオニブ入りのスムージーや、フムスベースのサラダなど、食器も含めルックスもおしゃれな投稿を毎日楽しみにしています。

スムージーボウルで夏を乗り切る。

大好きなバリ島を旅行中にハマったスムージーボウルは、暑い季節のマストハブ。気温上昇とともに食欲が減ってしまう夏に、色鮮やかでフレッシュな食事で体を冷やします。「Smoothie Bowl Recipes」のインスタグラムに投稿されているボウルは、ブルーベリーやザクロなどのトッピングが美しく、見ているだけで心が癒されます。

WEBサイトでは、スムージーボウルだけでなくビーガンボウルなどのヘルシーなレシピも紹介しているので、その日の気分に合わせたメニューの参考になります。

バリ島ひとり旅 Part1。

英版『VOGUE』おすすめのインスタグラム。

イギリス版『VOGUE』の「ヘルシーな食生活を提供するインスタグラム」として紹介されているSara Forteさんのアカウント「sproutedkitchen」。二人の子供を育てながら、彼女のヘルシーなライフスタイルを届けています。パンの代わりにサラダの葉で具を挟んだベジバーガーや、ココナッツヨーグルトにブラッドオレンジなどをトッピングした新感覚のサラダなど、斬新なメニュー。料理だけでなく、キッチンや、ベッドルームなど真似したくなるインテリアも見どころです。

食事療法ダイエット。

ダイエッター向きのヘルシーなアドバイスをアップしている「healthyfoodadvice」。レシピや食事提案だけでなく、「白米の方が玄米よりカロリーが低いけれどその内訳は？」や、「養殖のサーモンと天然のサーモンでもカロリーに大きな違いが！」など、新情報をチェックすることもでき、楽しくカロリーを減らせます。

Moe Tsukamoto