軽井沢での ストレス-オフ セミナー ^_^

日経ビジネスや読売新聞連載を担当し、現在も日経グッディのコラムニスト、関連書籍も10冊以上出版している著者から学ぶ 特別セミナー

渡部　卓
ライフバランスマネジメント研究所代表、帝京平成大学現代ライフ学部教授、武漢理工大学客員教授、産業カウンセラー、認定ビジネス・コーチ。
1956年生まれ。79年早稲田大学政冶経済学部卒。モービル石油入社後、コーネル大学で人事組織論を学び、ノースウエスタン大学ケロッグ経営大学院でMBAを取得。90年日本ペプシコ入社後、AOL、シスコシステムズ、ネットエイジを経て、2003年ライフバランスマネジメント社設立。
職場のメンタルヘルス、リーダーシップ開発等の分野の第一人者として、金融機関や企業、官公庁の研修・講演多数。大手メディアへの出演、雑誌、新聞等への寄稿も幅広く行う。主な著書に『会社のストレスに負けない本』(大和書房)、『折れない心をつくるシンプルな習慣』(日本経済新聞出版社)、『明日に疲れを持ち越さないプロフェッショナルの仕事術』(クロスメディア・パブリッシング)など。

当ジャンルでの講師実績やメディア出演、書籍の出版では多くの実績がございますので、「渡部卓」　での検索エンジンでの情報をご照会ください。

軽井沢での現地集合、解散
詳細はメールにて問い合わせ下さい。

内容紹介
本当の意味で仕事ができる人は、体調や気分に左右されることなく
常に高いパフォーマンスを発揮できる能力を兼ね備えています。

そのために必要なのは、能力ではなく技術です。
技術は後天的に身につけられます。

「疲れず結果を出すやり方」と「疲れてもいち早く回復する方法」を身につけて、ストレス・長時間残業とは無縁の生活を送りましょう。

【セミナー内容抜粋】
「仕事で疲れない」にはコツがある プロフェッショナルの定義
疲れない人はいない/疲れを制する6つのポイント
ベストコンディションをキープする 疲れと仕事
基礎知識疲れは3つに分類できる/メンタル不調を見逃さない4つのA

疲れにくい心と体のベースをつくる プロフェッショナルの生活習慣
睡眠のゴールデンタイムを外さない/外食でもコンディションを上げる/満員電車でもできる簡単トレーニング

ストレス・プレッシャーに強くなる 心の疲れを溜めない思考法
折れやすい心の3タイプ/ABCDE理論/心を軽くする「はひふへほ」

残業ゼロでも結果が出まくる 超・効率仕事術
ワールドスタンダードは昼休みが短い/仕事は「クイック&ダーティ」で/引き受けたくない仕事は「アサーティブ」に断る/できる人ほど他の人に仕事を振る

仕事は人間関係が9割 ムダなストレスを生まない調整力
仕事の人間関係を整える6つの基本姿勢/コミュニケーションがうまくいく4つの技術

疲れを速攻吹き飛ばす 働くための休息術
休むことに罪悪感を感じていないか/自分が思うほど会社や上司はあなたを見ていない/セルフコンディショニングは「4つのR」が決め手

プロフェッショナル総論 「仕事で疲れない」人の資質
仕事で疲れない人が持っているもの/目指すは「ワーク・ライフ・ソーシャルバランス」