segunda-feira, março 02, 2015

Vantagens do exercício físico para o cérebro

Perguntas simples podem trazer respostas que fazem grande diferença para a saúde. Por exemplo, você já se perguntou se o filtro – o que você tem em casa mesmo – realmente purifica a água que você está bebendo? Ou: Você já parou para observar se o seu comportamento alimentar está à beira de um transtorno? E quando descansa, você sabe exatamente por que se sente melhor? Estas são algumas situações que vivemos “no automático”, mas que não sabemos bem dizer por que acrescentam ou diminuem nossa qualidade de vida.
           
A revista Vida e Saúde tem se preocupado em proporcionar informações práticas, isto é, aquelas com as quais as pessoas de modo geral se identificam. Não basta falar das novidades da ciência para a saúde, se elas não puderem ser aplicadas na vida do leitor. É por isso que a Vida e Saúde de março trata de temas que fazem parte da nossa rotina, sem que ao menos percebamos sua influência sobre nosso bem-estar.
           
É o caso do exercício físico (matéria de capa): existe grande apelo para que nos exercitemos devido às vantagens para o corpo. Mas o que poucos sabem é que os exercícios fazem bem também para a mente. A memória que o diga!
           
Segredinhos assim podem ajudar a fortalecer nossa decisão por uma vida mais saudável. Parece bem melhor saber o porquê de se fazer algo do que simplesmente acompanhar a onda do momento.
           
Jejum terapêutico, treinamento funcional e receitas deliciosas são outros destaques da revista deste mês. Além disso, o comportamento exagerado ou a capacidade de dar a volta por cima são temas trabalhados por psicólogos e psiquiatras e que fazem parte da revista.

Tem muita coisa boa na edição de março, mas não dá pra contar tudo aqui. Que tal abrir já sua revista Vida e Saúde e conferir você mesmo?

Assine já Vida e Saúde por um ano. Clique aqui.