10歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ(その34)
「10歳若く見せる"#shinobydiet"まとめ(その33)」をトゥギャりました。 http://togetter.com/li/44640
2010-08-25 16:20:27Join me at "皇居ラン番外編「走法アドバイス」" on Aug 31st. RSVP at http://twvt.us/jx35 #shinobydiet #twvt
2010-08-25 17:33:12わーい!楽しみ♪ Join me at "皇居ラン番外編「走法アドバイス」" on Aug 31st. RSVP at http://twvt.us/jx35 #shinobydiet #twvt
2010-08-25 18:55:23行けないー(>_<)RT @hiroki_okada I'm hosting "皇居ラン番外編「走法アドバイス」" on Aug 31st. RSVP at http://twvt.us/jx35 #shinobydiet
2010-08-25 19:21:51参戦させていただきます!先月18日から始めて5週間ちょっとで、-5.1キロ。Dancyuの別冊「酒飲みダイエット」をアレンジした「ホルモンダイエット」をやってます。目標までは、まだ6.9キロ。頑張ります! #shinobydiet
2010-08-25 21:45:43やろうかな RT @Tsukijioo 参戦させていただきます!先月18日から始めて5週間ちょっとで、-5.1キロ。Dancyuの別冊「酒飲みダイエット」をアレンジした「ホルモンダイエット」をやってます。目標までは、まだ6.9キロ。頑張ります! #shinobydiet
2010-08-25 21:48:17【ダイエット報告】8月25日 朝:ごはん、昼:白身フライ定食、晩:豆腐1丁・ブロッコリ・キュウリ・ハム。60.2kg。目標まで-1.2kg。昼ごはん大盛りだったのに結構減ってる。RUN4km。 #shinobydiet
2010-08-25 23:21:476.7kg: 【ダイエット報告8/25】前日比: +0.1kg 朝:バナナ 昼:ミックスサンド 夜:冷し中華、餃子 間食:ミニクロワッサン+ミニポテトパイ 11,168歩 #shinobydiet http://bit.ly/aOYUb0 #kilokundiet
2010-08-25 23:25:33キロクンダイエット使ってみました。グラフで見れていい感じ。これって過去データは入力できないのかな。 #shinobydiet http://bit.ly/c6hfvr #kilokundiet
2010-08-25 23:34:07これを機に毎日コツコツがんばろっかな。皆さんのツイートみるとモチベーションUPしますね QT @Shinoby7110: Shinobydietの次回のオフ会は9月30日を予定、平日開催で地方の方には申し訳ありません #shinobydiet
2010-08-26 00:33:1363.6kg: 【ダイエット報告】8月25日 体脂肪率16.4%。筋トレ、ラン3km。朝:ごはん、塩辛、昼:そば、夜:とんかつ、ごはん、野菜の揚げびたし。今日から夏休み第二弾♪。 #shinobydiet http://bit.ly/coQDan #kilokundiet
2010-08-26 05:20:26【ダイエット報告】8月26日体重63.7(-0.1)kg、体脂肪23.2(-1.3)%。昨日はジムでヨガ。うっすらと汗かきました。ストレッチ。体重も体脂肪もマイナスでちょっとうれしいです。夕食は鰆。禁酒。 #shinobydiet
2010-08-26 05:29:003.0kg: 【ダイエット報告】前日比±0.0kg 朝:黒ゴマパン+ベーコン+目玉焼き+サラダ+ぶどう 昼:弁当 おやつ:アイス 夜:なすの味噌炒め+黒ゴマ豆腐+みそ汁 ゴマ多し #shinobydiet http://bit.ly/d6FCw8 #kilokundiet
2010-08-26 05:55:18【ダイエット報告】8月25日体重67.4kg 腕立て3セットなどトレーニング15分。朝はご飯とプラム、お昼は玉乃光レディース玄米弁当、夜は生姜焼きとビール #shinobydiet
2010-08-26 06:19:25RT @Shinoby7110: 【ダイエット報告】8月25日体重67.4kg 腕立て3セットなどトレーニング15分。朝はご飯とプラム、お昼は玉乃光レディース玄米弁当、夜は生姜焼きとビール #shinobydiet
2010-08-26 06:36:28是非ご参加を! @shimu2x: これを機に毎日コツコツがんばろっかな。皆さんのツイートみるとモチベーションUPしますね QT @Shinoby7110: Shinobydietの次回のオフ会は9月30日を予定、平日開催で地方の方には申し訳ありません #shinobydiet
2010-08-26 07:13:54【ダイエット報告】8月26日(木) 体重80.95kg 筋トレ・ストレッチ15分。体重そのものの増減はあまり変化ないものの、体脂肪率や内臓脂肪、筋肉量などはいい方向に変化している。よしよし。 #shinobydiet
2010-08-26 07:18:44【ダイエット報告】体重76.9kg(-8.1kg)朝食:豆乳野菜ジュース、昼食:米粉パン、夕食:サラダ、牛タン、ダイコンの煮付け、米粉パン #shinobydiet
2010-08-26 07:46:01【ダイエット報告】8月25日 目標体重まで2.3kg 体脂肪率: 18.3% トレーニング: エアロバイク 30分 マシン 30分 飲酒: お休み エライかも… .#shinobydiet
2010-08-26 07:53:26【ダイエット報告】8/26 体重67.8kg、体脂肪率18.2%。昨晩は白米、たこ刺し、キャベツの炒めもの、冷奴、焼き鮭。今朝は玄米に納豆、キウイヨーグルト。政府日銀ばりに体動かず。 #shinobydiet
2010-08-26 08:23:2255.0kg: [ダイエット報告]体重:55.0㎏、食事 昼:鉄火丼、夜:一座一茶で中華&お酒 昨夜は美味しくて、つい食べ(飲み)過ぎ。 #shinobydiet http://bit.ly/cT3b4e #kilokundiet
2010-08-26 08:33:38【ダイエット報告】8月25日体重 50.9kg(前日-0.2kg) 朝ヨーグルトドリンク、昼なし、夜ビール2缶、サラダ、コロッケ、おやつおにぎり、最中。運動、ジョギング、筋トレ。あと900グラム! #shinobydiet
2010-08-26 08:46:08Join me at "皇居ラン番外編「走法アドバイス」" on Aug 31st. RSVP at http://twvt.us/jx35 #shinobydiet #twvt
2010-08-26 09:12:25【ダイエット報告】8/26 52.4kg 体脂肪率22.1% 昨日の間食→水羊羹@会社、チョコチップクッキー2枚+桃1/2個@娘夕食時、カキ氷(みぞれ)@深夜 今朝は朝食抜きだったのでやたらお腹が空き、既に間食で朝食以上のカロリー摂取してる罠orz #shinobydiet
2010-08-26 11:44:46