♪Bea Abbott – Too Marvelous For Words
今宵は、トーチ・ソングを得意としていたビー・エイボットを聴いています。トーチ・ソングというのは「失恋の歌」で、切なくなるような歌詞とメロディが特徴。ブルースのテーマを恋愛にすり替えたというところなのでしょうか。
ビー・エイボットはほとんど資料もなく音源もないのですが、独特のちょいハスキーな声で、さらりと歌えるいい歌手なんじゃないかと思います。
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朝食は玄米を炊いて胡麻と梅干しを混ぜ、宮城の海苔を巻いたオニギリ。
きょうのエクササイズ
★セルエクササイズ（3パート通しで10分）
セルエクササイズをやってから、きょうは散歩に出かけた。
途中でこんな風景に出逢った。梅は咲いたぞ。春は近い。とてもいい香りが漂っていた。
散歩のついでに弁当を買って帰る。それぞれ500円。下はサバの煮付けがメインで、上はシャケの照り焼きがメイン。
夕方にかけて原稿を仕上げていく。まずは締切のヤマハWebの原稿の仕上げ。続いてYahoo!ニュース個人の記事。ブログなどを書いているうちに夕食の時間。
夕餉はカミさんがキムチ鍋を作ってくれた。キムチ鍋は入れるキムチによって味が左右されるのだが、きょうのはちょっと辛かったけど、旨味が出ていて美味しい。ニラと豚肉でお腹いっぱい。
風呂上りにいつもの体重測定。ちょっと増え気味だけど、明日は朝から外出なので、きっと落ちてると思う。
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いちばん失敗したこと｜エクササイズを端折ってしまった。
いちばん感動したこと｜散歩して梅に出会えた。
明日の目標｜朝から外出、帰宅は夜遅くになる予定なので、あい間の時間を有効に、ゆとりをもって使いたい。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
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